深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
孟, 令轩
总成绩
01:37:45
综合分
73
/ 100
同组排名超过 50%位列前 50% · 共 285 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
70
推雪橇
93
拉雪橇
70
波比跳
58
划船机
100
农夫行走
67
沙袋弓步
72
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:28组内第 24/285
100
已超出 -13s
2
推雪橇
3:43组内第 53/284
93
已超出 -13s
3
沙袋弓步
5:43组内第 132/285
72
落后 +51s
4
滑雪机
4:39组内第 155/285
70
落后 +14s
5
拉雪橇
7:25组内第 145/285
70
落后 +1:25
6
农夫行走待提升
2:47组内第 164/285
67
落后 +38s
7
墙球待提升
9:55组内第 179/285
62
落后 +3:08
8
波比跳待提升
5:51组内第 222/285
58
落后 +1:58
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
还差 +14:21
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +22:12
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:37:10
↑ 2 名
超过 50%
墙球 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:36:45
↑ 4 名
超过 51%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:37:28
↑ 1 名
超过 50%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:07→4'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:39→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:43→3:43这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
7:25→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:51→3:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:47→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:43→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:55→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。