深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
常, 宇晨
总成绩
01:23:53
综合分
87
/ 100
同组排名超过 73%位列前 27% · 共 285 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
85
推雪橇
78
拉雪橇
93
波比跳
78
划船机
90
农夫行走
95
沙袋弓步
93
墙球
95
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:58组内第 49/285
95
已超出 -11s
2
墙球
6:12组内第 50/285
95
已超出 -35s
3
拉雪橇
5:36组内第 55/285
93
已超出 -24s
4
沙袋弓步
4:34组内第 49/285
93
已超出 -18s
5
划船机
4:39组内第 61/285
90
已超出 -2s
6
滑雪机待提升
4:27组内第 88/285
85
落后 +2s
7
推雪橇待提升
4:21组内第 108/284
78
落后 +25s
8
波比跳待提升
4:20组内第 113/285
78
落后 +27s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
还差 +29s
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +8:20
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:23:27
↑ 5 名
超过 75%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:23:27
↑ 5 名
超过 75%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:23:26
↑ 5 名
超过 75%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:32→4'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分17秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:27→4:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
4:21→3:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:36→5:36这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:20→3:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:58→1:58这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:12→6:12这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。