深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
崔, 秋改
总成绩
01:31:41
综合分
75
/ 100
同组排名超过 59%位列前 41% · 共 83 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
70
推雪橇
83
拉雪橇
50
波比跳
70
划船机
70
农夫行走
89
沙袋弓步
91
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:31组内第 17/83
91
已超出 -10s
2
农夫行走
2:21组内第 19/83
89
已超出 -2s
3
墙球
6:00组内第 21/83
88
已超出 ±0s
4
推雪橇
4:26组内第 28/83
83
落后 +11s
5
滑雪机待提升
5:11组内第 47/83
70
落后 +14s
6
波比跳待提升
5:23组内第 43/83
70
落后 +48s
7
划船机
5:21组内第 48/83
70
落后 +14s
8
拉雪橇待提升
9:03组内第 68/83
50
落后 +3:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:22:27
还差 +9:14
前 10% 门槛
1:16:21
还差 +15:20
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:30:47
↑ 1 名
超过 60%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:31:09
↑ 1 名
超过 60%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:31:10
↑ 1 名
超过 60%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:49→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:11→4:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
4:26→4:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:03→5:44P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:23→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:21→5:07P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:21→2:21这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:00→6:00这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。