深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
张, 润文
总成绩
01:58:21
综合分
51
/ 100
同组排名超过 24%位列前 76% · 共 285 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
67
推雪橇
27
拉雪橇
41
波比跳
48
划船机
66
农夫行走
15
沙袋弓步
56
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:53组内第 201/285
67
落后 +28s
2
划船机
5:19组内第 218/285
66
落后 +38s
3
墙球
9:57组内第 180/285
62
落后 +3:10
4
沙袋弓步
7:28组内第 214/285
56
落后 +2:36
5
波比跳
6:36组内第 248/285
48
落后 +2:43
6
拉雪橇待提升
11:06组内第 245/285
41
落后 +5:06
7
推雪橇待提升
8:16组内第 268/284
27
落后 +4:20
8
农夫行走待提升
5:19组内第 279/285
15
落后 +3:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
还差 +34:57
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +42:48
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:57:49
↑ 2 名
超过 25%
推雪橇 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:57:31
↑ 2 名
超过 25%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 1:57:14
↑ 6 名
超过 26%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:39→4'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分24秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:53→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
8:16→3:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
11:06→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:36→3:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分43秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:19→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
5:19→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:28→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分36秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
9:57→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分10秒），稳步巩固成绩。