深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Lee, Kan Ming
总成绩
01:59:03
综合分
63
/ 100
同组排名超过 23%位列前 77% · 共 285 名同组完赛者
跑步
52
滑雪机
66
推雪橇
88
拉雪橇
61
波比跳
65
划船机
66
农夫行走
61
沙袋弓步
72
墙球
38
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:56组内第 74/284
88
已超出 ±0s
2
沙袋弓步
5:46组内第 137/285
72
落后 +54s
3
滑雪机
4:59组内第 221/285
66
落后 +34s
4
划船机
5:19组内第 218/285
66
落后 +38s
5
波比跳
5:11组内第 187/285
65
落后 +1:18
6
拉雪橇待提升
8:42组内第 192/285
61
落后 +2:42
7
农夫行走待提升
3:08组内第 198/285
61
落后 +59s
8
墙球待提升
13:19组内第 233/285
38
落后 +6:32
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
还差 +35:39
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +43:30
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:20 → 总成绩 1:57:43
↑ 6 名
超过 25%
拉雪橇 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:58:11
↑ 6 名
超过 25%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:58:44
↑ 2 名
超过 24%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:00:51→4'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21分36秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:59→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:56→3:56这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
8:42→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:11→3:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:19→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:08→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:46→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:19→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。