深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
胡, 新保
总成绩
01:32:37
综合分
75
/ 100
同组排名超过 59%位列前 41% · 共 285 名同组完赛者
跑步
83
滑雪机
89
推雪橇
79
拉雪橇
85
波比跳
60
划船机
85
农夫行走
74
沙袋弓步
68
墙球
49
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:24组内第 71/285
89
已超出 -1s
2
拉雪橇
6:13组内第 81/285
85
落后 +13s
3
划船机
4:43组内第 87/285
85
落后 +2s
4
推雪橇
4:18组内第 105/284
79
落后 +22s
5
农夫行走
2:32组内第 123/285
74
落后 +23s
6
沙袋弓步待提升
6:06组内第 155/285
68
落后 +1:14
7
波比跳待提升
5:39组内第 210/285
60
落后 +1:46
8
墙球待提升
11:55组内第 216/285
49
落后 +5:08
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
还差 +9:13
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +17:04
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:12 → 总成绩 1:31:25
↑ 8 名
超过 62%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:32:03
↑ 3 名
超过 60%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:32:00
↑ 4 名
超过 61%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:42→4'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分27秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
4:18→3:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
6:13→6:13这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:39→3:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:32→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:06→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:55→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。