深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
曹, 明磊
总成绩
01:17:28
综合分
92
/ 100
同组排名超过 88%位列前 12% · 共 285 名同组完赛者
跑步
94
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
73
划船机
100
农夫行走
92
沙袋弓步
88
墙球
79
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:12组内第 21/285
100
已超出 -13s
2
推雪橇
3:18组内第 21/284
100
已超出 -38s
3
拉雪橇
4:22组内第 8/285
100
已超出 -1:38
4
划船机
4:22组内第 13/285
100
已超出 -19s
5
农夫行走
2:03组内第 59/285
92
已超出 -6s
6
沙袋弓步待提升
4:53组内第 73/285
88
落后 +1s
7
墙球待提升
7:39组内第 108/285
79
落后 +52s
8
波比跳待提升
4:34组内第 129/285
73
落后 +41s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
你已快出 -5:56
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +1:55
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:17:01
↑ 3 名
超过 89%
墙球 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:16:42
↑ 4 名
超过 89%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:16:59
↑ 3 名
超过 89%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:01→4'38"/km这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:12→4:12这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:18→3:18这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:34→3:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:03→2:03这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:53→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:39→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。