深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
HUDELOT, Laurent Hugo
总成绩
01:20:32
综合分
91
/ 100
同组排名超过 81%位列前 19% · 共 285 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
76
推雪橇
100
拉雪橇
98
波比跳
82
划船机
88
农夫行走
100
沙袋弓步
92
墙球
95
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:13组内第 15/284
100
已超出 -43s
2
农夫行走
1:46组内第 26/285
100
已超出 -23s
3
拉雪橇
5:13组内第 37/285
98
已超出 -47s
4
墙球
6:11组内第 49/285
95
已超出 -36s
5
沙袋弓步
4:36组内第 52/285
92
已超出 -16s
6
划船机待提升
4:41组内第 73/285
88
已超出 ±0s
7
波比跳待提升
4:09组内第 98/285
82
落后 +16s
8
滑雪机待提升
4:33组内第 120/285
76
落后 +8s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
你已快出 -2:52
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +4:59
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:20:05
↑ 5 名
超过 83%
波比跳 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:20:07
↑ 5 名
超过 83%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:20:04
↑ 5 名
超过 83%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:05→4'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:33→4:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:13→3:13这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:13→5:13这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:09→3:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
4:41→4:30P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:30），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
1:46→1:46这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:11→6:11这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。