深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
黄, 文轩
总成绩
01:40:40
综合分
66
/ 100
同组排名超过 45%位列前 55% · 共 285 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
63
推雪橇
65
拉雪橇
63
波比跳
68
划船机
68
农夫行走
62
沙袋弓步
71
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
8:07组内第 128/285
74
落后 +1:20
2
沙袋弓步
5:47组内第 138/285
71
落后 +55s
3
波比跳
4:56组内第 162/285
68
落后 +1:03
4
划船机
5:05组内第 176/285
68
落后 +24s
5
推雪橇
5:08组内第 172/284
65
落后 +1:12
6
滑雪机待提升
5:16组内第 260/285
63
落后 +51s
7
拉雪橇待提升
8:23组内第 184/285
63
落后 +2:23
8
农夫行走待提升
3:03组内第 187/285
62
落后 +54s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
还差 +17:16
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +25:07
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:40:22
↑ 3 名
超过 46%
拉雪橇 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:39:50
↑ 7 名
超过 48%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:40:08
↑ 3 名
超过 46%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:55→4'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分40秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:16→4:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
5:08→3:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:23→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:56→3:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:05→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:03→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:47→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:07→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。