深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
林, 鹏展
总成绩
01:58:28
综合分
61
/ 100
同组排名超过 24%位列前 76% · 共 285 名同组完赛者
跑步
57
滑雪机
67
推雪橇
64
拉雪橇
44
波比跳
84
划船机
65
农夫行走
74
沙袋弓步
72
墙球
44
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:03组内第 90/285
84
落后 +10s
2
农夫行走
2:33组内第 127/285
74
落后 +24s
3
沙袋弓步
5:46组内第 137/285
72
落后 +54s
4
滑雪机
4:56组内第 208/285
67
落后 +31s
5
划船机
5:22组内第 221/285
65
落后 +41s
6
推雪橇待提升
5:17组内第 179/284
64
落后 +1:21
7
拉雪橇待提升
10:46组内第 235/285
44
落后 +4:46
8
墙球待提升
12:35组内第 225/285
44
落后 +5:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
还差 +35:04
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +42:55
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:16 → 总成绩 1:57:12
↑ 7 名
超过 26%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:05 → 总成绩 1:57:23
↑ 6 名
超过 26%
推雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:57:56
↑ 3 名
超过 25%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
56:28→4'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17分13秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:56→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:17→3:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
10:46→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:03→3:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:22→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:33→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:46→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:35→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。