深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
朱, 思颖
总成绩
01:22:38
综合分
84
/ 100
同组排名超过 74%位列前 26% · 共 83 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
88
推雪橇
99
拉雪橇
85
波比跳
88
划船机
84
农夫行走
64
沙袋弓步
69
墙球
79
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:35组内第 11/83
99
已超出 -40s
2
滑雪机
4:57组内第 21/83
88
已超出 ±0s
3
波比跳
4:34组内第 20/83
88
已超出 -1s
4
拉雪橇
5:54组内第 29/83
85
落后 +10s
5
划船机
5:10组内第 28/83
84
落后 +3s
6
墙球待提升
6:32组内第 37/83
79
落后 +32s
7
沙袋弓步待提升
5:48组内第 45/83
69
落后 +1:07
8
农夫行走待提升
3:25组内第 62/83
64
落后 +1:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:22:27
还差 +11s
前 10% 门槛
1:16:21
还差 +6:17
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:22:17
↑ 2 名
超过 77%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:22:03
↑ 5 名
超过 80%
墙球 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:21:59
↑ 5 名
超过 80%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:27→4'48"/km这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:57→4:57这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:35→3:35这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:54→5:54这是你的强项（本场超过同组 66%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:10→5:07P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:25→2:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:48→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
6:32→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。