深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
杨, 盛
总成绩
01:19:52
综合分
91
/ 100
同组排名超过 83%位列前 17% · 共 285 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
89
推雪橇
90
拉雪橇
90
波比跳
96
划船机
92
农夫行走
95
沙袋弓步
84
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:31组内第 44/285
96
已超出 -22s
2
农夫行走
1:58组内第 49/285
95
已超出 -11s
3
墙球
6:18组内第 55/285
94
已超出 -29s
4
划船机
4:37组内第 53/285
92
已超出 -4s
5
推雪橇待提升
3:50组内第 62/284
90
已超出 -6s
6
拉雪橇
5:50组内第 64/285
90
已超出 -10s
7
滑雪机待提升
4:24组内第 71/285
89
已超出 -1s
8
沙袋弓步待提升
5:06组内第 86/285
84
落后 +14s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
你已快出 -3:32
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +4:19
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:19:21
↑ 7 名
超过 86%
滑雪机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:19:26
↑ 5 名
超过 85%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:19:29
↑ 4 名
超过 85%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:55→4'52"/km这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:24→4:15P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:15），继续拉开优势。
推雪橇重点提升
3:50→3:27P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:27），继续拉开优势。
拉雪橇保持强项
5:50→5:50这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:31→3:31这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:58→1:58这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:06→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:18→6:18这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。