深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
任, 玉
总成绩
01:19:02
综合分
88
/ 100
同组排名超过 85%位列前 15% · 共 83 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
69
推雪橇
85
拉雪橇
100
波比跳
89
划船机
94
农夫行走
71
沙袋弓步
88
墙球
93
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:53组内第 7/83
100
已超出 -51s
2
划船机
5:03组内第 15/83
94
已超出 -4s
3
墙球
5:42组内第 16/83
93
已超出 -18s
4
波比跳
4:30组内第 19/83
89
已超出 -5s
5
沙袋弓步
4:41组内第 21/83
88
已超出 ±0s
6
推雪橇待提升
4:22组内第 24/83
85
落后 +7s
7
农夫行走待提升
2:59组内第 40/83
71
落后 +36s
8
滑雪机待提升
5:14组内第 50/83
69
落后 +17s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:22:27
你已快出 -3:25
前 10% 门槛
1:16:21
还差 +2:41
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:18:31
↑ 1 名
超过 87%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:18:44
↑ 1 名
超过 87%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:18:36
↑ 1 名
超过 87%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:53→4'37"/km这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:14→4:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
4:22→4:15P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:53→4:53这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:03→5:03这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:59→2:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:42→5:42这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。