深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
薛, 舒原
总成绩
01:19:24
综合分
93
/ 100
同组排名超过 86%位列前 14% · 共 285 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
93
推雪橇
95
拉雪橇
100
波比跳
74
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
90
墙球
97
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:03组内第 30/285
100
已超出 -57s
2
划船机
4:25组内第 20/285
100
已超出 -16s
3
农夫行走
1:46组内第 26/285
100
已超出 -23s
4
墙球
6:02组内第 37/285
97
已超出 -45s
5
推雪橇
3:39组内第 43/284
95
已超出 -17s
6
滑雪机待提升
4:21组内第 55/285
93
已超出 -4s
7
沙袋弓步待提升
4:43组内第 59/285
90
已超出 -9s
8
波比跳待提升
4:33组内第 126/285
74
落后 +40s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
你已快出 -4:00
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +3:51
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:18:57
↑ 3 名
超过 87%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:18:56
↑ 3 名
超过 87%
滑雪机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:18:58
↑ 3 名
超过 87%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:13→5'02"/km这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:21→4:15P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:15），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
3:39→3:39这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:03→5:03这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:33→3:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:46→1:46这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:43→4:06P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:06），继续拉开优势。
墙球保持强项
6:02→6:02这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。