深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
凌, 晨
总成绩
01:19:26
综合分
90
/ 100
同组排名超过 85%位列前 15% · 共 285 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
79
推雪橇
91
拉雪橇
94
波比跳
89
划船机
91
农夫行走
88
沙袋弓步
100
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:02组内第 25/285
100
已超出 -50s
2
拉雪橇
5:29组内第 47/285
94
已超出 -31s
3
墙球
6:25组内第 59/285
92
已超出 -22s
4
推雪橇
3:49组内第 61/284
91
已超出 -7s
5
划船机
4:38组内第 55/285
91
已超出 -3s
6
波比跳待提升
3:51组内第 68/285
89
已超出 -2s
7
农夫行走待提升
2:09组内第 75/285
88
已超出 ±0s
8
滑雪机待提升
4:31组内第 113/285
79
落后 +6s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
你已快出 -3:58
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +3:53
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:18:59
↑ 4 名
超过 87%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:19:13
↑ 3 名
超过 86%
波比跳 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:19:03
↑ 4 名
超过 87%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:47→4'51"/km这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:31→4:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:49→3:49这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:29→5:29这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
3:51→3:19P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:19），继续拉开优势。
划船机保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:09→1:49P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:49），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
4:02→4:02这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:25→6:25这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。