深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
盘, 业进
总成绩
01:16:54
综合分
90
/ 100
同组排名超过 89%位列前 11% · 共 285 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
99
推雪橇
77
拉雪橇
95
波比跳
92
划船机
87
农夫行走
83
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:00组内第 24/285
100
已超出 -52s
2
墙球
5:20组内第 18/285
100
已超出 -1:27
3
滑雪机
4:16组内第 38/285
99
已超出 -9s
4
拉雪橇
5:28组内第 46/285
95
已超出 -32s
5
波比跳
3:41组内第 55/285
92
已超出 -12s
6
划船机待提升
4:42组内第 82/285
87
落后 +1s
7
农夫行走待提升
2:17组内第 95/285
83
落后 +8s
8
推雪橇待提升
4:23组内第 116/284
77
落后 +27s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
你已快出 -6:30
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +1:21
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:16:28
↑ 1 名
超过 89%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:16:40
↑ 1 名
超过 89%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:16:26
↑ 1 名
超过 89%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:09→4'31"/km这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:16→4:16这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:23→3:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:28→5:28这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:41→3:41这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:42→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:17→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:00→4:00这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:20→5:20这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。