深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
孙, 克臣
总成绩
01:19:21
综合分
84
/ 100
同组排名超过 86%位列前 14% · 共 285 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
87
推雪橇
86
拉雪橇
94
波比跳
77
划船机
80
农夫行走
69
沙袋弓步
91
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:32组内第 53/285
94
已超出 -28s
2
沙袋弓步
4:40组内第 57/285
91
已超出 -12s
3
滑雪机
4:26组内第 86/285
87
落后 +1s
4
推雪橇
4:00组内第 80/284
86
落后 +4s
5
划船机
4:47组内第 109/285
80
落后 +6s
6
波比跳待提升
4:24组内第 121/285
77
落后 +31s
7
墙球待提升
8:37组内第 144/285
70
落后 +1:50
8
农夫行走待提升
2:43组内第 153/285
69
落后 +34s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
你已快出 -4:03
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +3:48
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:19:05
↑ 2 名
超过 87%
墙球 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:18:29
↑ 4 名
超过 87%
波比跳 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:18:55
↑ 2 名
超过 87%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:33→4'19"/km这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
4:00→4:00这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:32→5:32这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:24→3:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:47→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:43→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:40→4:40这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:37→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。