深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Premont, Thomas
总成绩
01:24:01
综合分
81
/ 100
同组排名超过 73%位列前 27% · 共 285 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
96
推雪橇
87
拉雪橇
81
波比跳
68
划船机
69
农夫行走
100
沙袋弓步
79
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:49组内第 31/285
100
已超出 -20s
2
滑雪机
4:18组内第 42/285
96
已超出 -7s
3
推雪橇
3:59组内第 78/284
87
落后 +3s
4
拉雪橇
6:30组内第 98/285
81
落后 +30s
5
沙袋弓步
5:22组内第 108/285
79
落后 +30s
6
划船机待提升
5:01组内第 158/285
69
落后 +20s
7
波比跳待提升
4:52组内第 155/285
68
落后 +59s
8
墙球待提升
9:03组内第 156/285
67
落后 +2:16
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
还差 +37s
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +8:28
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:23:07
↑ 8 名
超过 76%
波比跳 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:23:32
↑ 6 名
超过 75%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:23:31
↑ 6 名
超过 75%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:18→4'32"/km这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:59→3:59这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
6:30→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
4:52→3:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:01→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:49→1:49这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:22→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:03→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。