深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
PRINTUP, BRANDEN
总成绩
02:29:45
综合分
43
/ 100
同组排名超过 6%位列前 94% · 共 285 名同组完赛者
跑步
40
滑雪机
64
推雪橇
62
拉雪橇
62
波比跳
15
划船机
61
农夫行走
61
沙袋弓步
26
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:09组内第 245/285
64
落后 +44s
2
推雪橇
5:25组内第 186/284
62
落后 +1:29
3
拉雪橇
8:35组内第 189/285
62
落后 +2:35
4
划船机
5:46组内第 264/285
61
落后 +1:05
5
农夫行走
3:09组内第 200/285
61
落后 +1:00
6
沙袋弓步待提升
10:27组内第 263/285
26
落后 +5:35
7
波比跳待提升
12:49组内第 285/285
15
落后 +8:56
8
墙球待提升
17:30组内第 260/285
15
落后 +10:43
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
还差 +66:21
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +74:12
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:45 → 总成绩 2:28:00
↑ 5 名
超过 7%
波比跳 提升 10%
约省 -1:17 → 总成绩 2:28:28
↑ 5 名
超过 7%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 2:28:42
↑ 5 名
超过 7%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:08:32→4'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29分17秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:09→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:25→3:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分29秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
8:35→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分35秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
12:49→3:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:46→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:09→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
10:27→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
17:30→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。