深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
王, 家晧
总成绩
01:16:23
综合分
90
/ 100
同组排名超过 89%位列前 11% · 共 285 名同组完赛者
跑步
99
滑雪机
84
推雪橇
95
拉雪橇
100
波比跳
90
划船机
100
农夫行走
62
沙袋弓步
90
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:26组内第 11/285
100
已超出 -1:34
2
划船机
4:26组内第 21/285
100
已超出 -15s
3
推雪橇
3:40组内第 46/284
95
已超出 -16s
4
波比跳
3:46组内第 61/285
90
已超出 -7s
5
沙袋弓步
4:45组内第 62/285
90
已超出 -7s
6
滑雪机待提升
4:28组内第 94/285
84
落后 +3s
7
墙球待提升
7:48组内第 115/285
78
落后 +1:01
8
农夫行走待提升
3:05组内第 196/285
62
落后 +56s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
你已快出 -7:01
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +50s
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:16:04
↑ 1 名
超过 90%
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:15:36
↑ 2 名
超过 90%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:15:56
↑ 2 名
超过 90%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:20→4'25"/km这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:28→4:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:40→3:40这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:46→3:46这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
3:05→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:45→4:45这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:48→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。