深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
王, 一熹
总成绩
02:16:47
综合分
47
/ 100
同组排名超过 11%位列前 89% · 共 285 名同组完赛者
跑步
51
滑雪机
56
推雪橇
50
拉雪橇
24
波比跳
59
划船机
64
农夫行走
58
沙袋弓步
50
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:28组内第 239/285
64
落后 +47s
2
波比跳
5:47组内第 219/285
59
落后 +1:54
3
农夫行走
3:16组内第 213/285
58
落后 +1:07
4
滑雪机
5:52组内第 280/285
56
落后 +1:27
5
推雪橇
6:28组内第 225/284
50
落后 +2:32
6
沙袋弓步待提升
8:04组内第 224/285
50
落后 +3:12
7
拉雪橇待提升
13:24组内第 267/285
24
落后 +7:24
8
墙球待提升
17:28组内第 259/285
15
落后 +10:41
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
还差 +53:23
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +61:14
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:45 → 总成绩 2:15:02
↑ 1 名
超过 12%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:20 → 总成绩 2:15:27
↑ 1 名
超过 12%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 2:15:59
↑ 1 名
超过 12%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:01:07→4'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21分52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:52→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
6:28→3:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分32秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
13:24→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:47→3:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分54秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:28→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:16→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:04→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
17:28→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。