深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
郭, 新山
总成绩
02:00:59
综合分
53
/ 100
同组排名超过 21%位列前 79% · 共 285 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
66
推雪橇
27
拉雪橇
46
波比跳
79
划船机
65
农夫行走
54
沙袋弓步
59
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:17组内第 109/285
79
落后 +24s
2
滑雪机
5:01组内第 228/285
66
落后 +36s
3
划船机
5:24组内第 228/285
65
落后 +43s
4
沙袋弓步
7:06组内第 197/285
59
落后 +2:14
5
农夫行走
3:30组内第 236/285
54
落后 +1:21
6
拉雪橇待提升
10:37组内第 230/285
46
落后 +4:37
7
推雪橇待提升
8:16组内第 268/284
27
落后 +4:20
8
墙球待提升
17:44组内第 261/285
15
落后 +10:57
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
还差 +37:35
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +45:26
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:46 → 总成绩 1:59:13
↑ 4 名
超过 23%
推雪橇 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 2:00:09
↑ 3 名
超过 23%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 1:59:55
↑ 3 名
超过 23%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:41→4'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分26秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:01→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
8:16→3:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
10:37→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:17→3:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:24→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:30→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分21秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:06→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分14秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
17:44→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。