深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Gandola, Sara
总成绩
01:06:23
综合分
100
/ 100
同组排名超过 99%位列前 1% · 共 83 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
97
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机待提升
4:25组内第 2/83
100
已超出 -32s
2
推雪橇
3:23组内第 8/83
100
已超出 -52s
3
拉雪橇
4:08组内第 3/83
100
已超出 -1:36
4
划船机待提升
4:39组内第 2/83
100
已超出 -28s
5
农夫行走
1:44组内第 4/83
100
已超出 -39s
6
沙袋弓步
3:29组内第 3/83
100
已超出 -1:12
7
墙球
4:21组内第 5/83
100
已超出 -1:39
8
波比跳待提升
3:59组内第 13/83
97
已超出 -36s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:22:27
你已快出 -16:04
前 10% 门槛
1:16:21
你已快出 -9:58
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:05:59
↑ 1 名
超过 100%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:05:55
↑ 1 名
超过 100%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:05:56
↑ 1 名
超过 100%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:22→4'03"/km这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:25→4:25P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:46），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
3:23→3:23这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:08→4:08这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
3:59→3:46P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:46），继续拉开优势。
划船机重点提升
4:39→4:39P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:59），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
1:44→1:44这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:29→3:29这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。