深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
杨, 勇琳
总成绩
01:19:09
综合分
87
/ 100
同组排名超过 86%位列前 14% · 共 285 名同组完赛者
跑步
97
滑雪机
93
推雪橇
72
拉雪橇
82
波比跳
88
划船机
87
农夫行走
86
沙袋弓步
94
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:30组内第 45/285
94
已超出 -22s
2
滑雪机
4:21组内第 55/285
93
已超出 -4s
3
波比跳
3:53组内第 73/285
88
已超出 ±0s
4
划船机
4:42组内第 82/285
87
落后 +1s
5
农夫行走
2:12组内第 86/285
86
落后 +3s
6
墙球待提升
6:57组内第 79/285
86
落后 +10s
7
拉雪橇待提升
6:27组内第 95/285
82
落后 +27s
8
推雪橇待提升
4:37组内第 136/284
72
落后 +41s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
你已快出 -4:15
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +3:36
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:18:41
↑ 2 名
超过 87%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:18:30
↑ 3 名
超过 87%
墙球 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:18:27
↑ 3 名
超过 87%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:49→4'29"/km这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:37→3:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:27→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:53→3:53这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:42→4:42这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:12→2:12这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:57→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。