深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
盛, 志康
总成绩
01:05:30
综合分
97
/ 100
同组排名超过 98%位列前 2% · 共 285 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
79
推雪橇
100
拉雪橇
94
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
97
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:08组内第 12/284
100
已超出 -48s
2
波比跳
3:02组内第 17/285
100
已超出 -51s
3
划船机
4:21组内第 9/285
100
已超出 -20s
4
沙袋弓步
3:48组内第 18/285
100
已超出 -1:04
5
墙球
5:01组内第 12/285
100
已超出 -1:46
6
农夫行走待提升
1:54组内第 40/285
97
已超出 -15s
7
拉雪橇待提升
5:32组内第 53/285
94
已超出 -28s
8
滑雪机待提升
4:31组内第 113/285
79
落后 +6s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
你已快出 -17:54
前 10% 门槛
1:15:33
你已快出 -10:03
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:05:03
↑ 1 名
超过 99%
拉雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:04:57
↑ 1 名
超过 99%
农夫行走 提升 10%
约省 -11s → 总成绩 1:05:19
↑ 1 名
超过 99%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
30:17→3'47"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:31→4:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:08→3:08这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:32→5:01P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:01），继续拉开优势。
波比跳保持强项
3:02→3:02这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:54→1:49P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:49），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:48→3:48这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:01→5:01这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。