深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
林, 政翰
总成绩
01:24:12
综合分
87
/ 100
同组排名超过 72%位列前 28% · 共 285 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
70
推雪橇
100
拉雪橇
92
波比跳
94
划船机
74
农夫行走
100
沙袋弓步
84
墙球
95
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:53组内第 3/284
100
已超出 -1:03
2
农夫行走
1:48组内第 27/285
100
已超出 -21s
3
墙球
6:11组内第 49/285
95
已超出 -36s
4
波比跳
3:37组内第 49/285
94
已超出 -16s
5
拉雪橇
5:39组内第 58/285
92
已超出 -21s
6
沙袋弓步待提升
5:06组内第 86/285
84
落后 +14s
7
划船机待提升
4:52组内第 132/285
74
落后 +11s
8
滑雪机待提升
4:39组内第 155/285
70
落后 +14s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
还差 +48s
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +8:39
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:23:44
↑ 4 名
超过 74%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:23:43
↑ 5 名
超过 74%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:23:41
↑ 5 名
超过 74%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:08→4'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分53秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:39→4:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:53→2:53这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:39→5:39这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:37→3:37这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:52→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:48→1:48这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:06→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:11→6:11这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。