深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
傅, 泽强
总成绩
01:42:45
综合分
65
/ 100
同组排名超过 42%位列前 58% · 共 285 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
65
推雪橇
74
拉雪橇
47
波比跳
83
划船机
62
农夫行走
68
沙袋弓步
61
墙球
36
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:06组内第 92/285
83
落后 +13s
2
推雪橇
4:31组内第 127/284
74
落后 +35s
3
农夫行走
2:45组内第 160/285
68
落后 +36s
4
滑雪机
5:02组内第 230/285
65
落后 +37s
5
划船机
5:43组内第 262/285
62
落后 +1:02
6
沙袋弓步待提升
6:51组内第 186/285
61
落后 +1:59
7
拉雪橇待提升
10:30组内第 227/285
47
落后 +4:30
8
墙球待提升
13:35组内第 237/285
36
落后 +6:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
还差 +19:21
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +27:12
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:22 → 总成绩 1:41:23
↑ 6 名
超过 44%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:41:42
↑ 5 名
超过 44%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:42:04
↑ 4 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:14→4'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分59秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:02→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:31→3:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
10:30→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:06→3:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:43→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:45→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:51→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
13:35→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。