深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
AACHIQ, MOHAMED AMINE
总成绩
02:12:27
综合分
45
/ 100
同组排名超过 12%位列前 88% · 共 285 名同组完赛者
跑步
56
滑雪机
64
推雪橇
28
拉雪橇
60
波比跳
34
划船机
59
农夫行走
41
沙袋弓步
31
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:08组内第 244/285
64
落后 +43s
2
拉雪橇
8:47组内第 195/285
60
落后 +2:47
3
划船机
5:58组内第 270/285
59
落后 +1:17
4
农夫行走
3:59组内第 251/285
41
落后 +1:50
5
波比跳
7:37组内第 266/285
34
落后 +3:44
6
沙袋弓步待提升
9:50组内第 249/285
31
落后 +4:58
7
推雪橇待提升
8:07组内第 262/284
28
落后 +4:11
8
墙球待提升
17:07组内第 258/285
15
落后 +10:20
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
还差 +49:03
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +56:54
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:43 → 总成绩 2:10:44
↑ 4 名
超过 13%
推雪橇 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 2:11:38
↑ 4 名
超过 13%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 2:11:28
↑ 4 名
超过 13%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
57:38→4'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:08→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
8:07→3:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
8:47→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分47秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
7:37→3:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分44秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:58→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:59→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分50秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:50→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
17:07→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。