深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
王, 晓晓
总成绩
01:57:30
综合分
53
/ 100
同组排名超过 25%位列前 75% · 共 285 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
61
推雪橇
38
拉雪橇
25
波比跳
68
划船机
57
农夫行走
68
沙袋弓步
62
墙球
29
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:52组内第 155/285
68
落后 +59s
2
农夫行走
2:45组内第 160/285
68
落后 +36s
3
沙袋弓步
6:44组内第 183/285
62
落后 +1:52
4
滑雪机
5:25组内第 269/285
61
落后 +1:00
5
划船机
6:10组内第 277/285
57
落后 +1:29
6
推雪橇待提升
7:17组内第 241/284
38
落后 +3:21
7
墙球待提升
14:42组内第 243/285
29
落后 +7:55
8
拉雪橇待提升
13:19组内第 266/285
25
落后 +7:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
还差 +34:06
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +41:57
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:20 → 总成绩 1:56:10
↑ 6 名
超过 27%
墙球 提升 10%
约省 -1:28 → 总成绩 1:56:02
↑ 7 名
超过 27%
推雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:56:46
↑ 4 名
超过 26%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:50→4'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分35秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:25→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
7:17→3:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
13:19→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:52→3:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:10→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分29秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:45→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:44→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分52秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
14:42→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。