深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
李, 永熙
总成绩
01:35:14
综合分
76
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 285 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
64
推雪橇
93
拉雪橇
70
波比跳
87
划船机
66
农夫行走
72
沙袋弓步
85
墙球
93
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:43组内第 53/284
93
已超出 -13s
2
墙球
6:20组内第 56/285
93
已超出 -27s
3
波比跳
3:55组内第 77/285
87
落后 +2s
4
沙袋弓步
5:02组内第 81/285
85
落后 +10s
5
农夫行走
2:36组内第 136/285
72
落后 +27s
6
拉雪橇待提升
7:20组内第 141/285
70
落后 +1:20
7
划船机待提升
5:16组内第 210/285
66
落后 +35s
8
滑雪机待提升
5:10组内第 250/285
64
落后 +45s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
还差 +11:50
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +19:41
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:34:43
↑ 6 名
超过 55%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:34:42
↑ 6 名
超过 55%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:34:30
↑ 8 名
超过 56%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:14→4'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分59秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:10→4:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:43→3:43这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
7:20→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:55→3:55这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:16→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:36→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
5:02→5:02这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:20→6:20这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。