深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
渠, 豪杰
总成绩
01:37:25
综合分
80
/ 100
同组排名超过 50%位列前 50% · 共 285 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
100
推雪橇
73
拉雪橇
77
波比跳
77
划船机
71
农夫行走
93
沙袋弓步
85
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:15组内第 35/285
100
已超出 -10s
2
农夫行走
2:00组内第 53/285
93
已超出 -9s
3
墙球
6:32组内第 63/285
91
已超出 -15s
4
沙袋弓步
5:02组内第 81/285
85
落后 +10s
5
拉雪橇待提升
6:52组内第 116/285
77
落后 +52s
6
波比跳
4:23组内第 117/285
77
落后 +30s
7
推雪橇待提升
4:33组内第 129/284
73
落后 +37s
8
划船机待提升
4:54组内第 141/285
71
落后 +13s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
还差 +14:01
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +21:52
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:36:56
↑ 2 名
超过 51%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:36:58
↑ 1 名
超过 50%
拉雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:36:44
↑ 3 名
超过 51%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:29→4'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分14秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:15→4:15这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:33→3:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:52→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:23→3:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
4:54→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:00→2:00这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
5:02→5:02这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:32→6:32这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。