深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Hong, Wei
总成绩
01:17:37
综合分
92
/ 100
同组排名超过 88%位列前 12% · 共 83 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
85
推雪橇
100
拉雪橇
90
波比跳
82
划船机
94
农夫行走
100
沙袋弓步
86
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:22组内第 7/83
100
已超出 -53s
2
农夫行走
1:54组内第 6/83
100
已超出 -29s
3
划船机
5:03组内第 15/83
94
已超出 -4s
4
拉雪橇
5:37组内第 19/83
90
已超出 -7s
5
沙袋弓步
4:49组内第 22/83
86
落后 +8s
6
滑雪机待提升
4:59组内第 26/83
85
落后 +2s
7
波比跳待提升
4:50组内第 30/83
82
落后 +15s
8
墙球待提升
6:29组内第 34/83
80
落后 +29s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:22:27
你已快出 -4:50
前 10% 门槛
1:16:21
还差 +1:16
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:16:58
↑ 1 名
超过 89%
波比跳 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:17:08
↑ 1 名
超过 89%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:17:07
↑ 1 名
超过 89%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:18→4'32"/km这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:59→4:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:22→3:22这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:37→5:37这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:50→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:03→5:03这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:54→1:54这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:29→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。