深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
曾, 高峰
总成绩
02:04:34
综合分
50
/ 100
同组排名超过 18%位列前 82% · 共 285 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
67
推雪橇
53
拉雪橇
15
波比跳
68
划船机
66
农夫行走
35
沙袋弓步
57
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:54组内第 160/285
68
落后 +1:01
2
滑雪机
4:55组内第 206/285
67
落后 +30s
3
划船机
5:18组内第 215/285
66
落后 +37s
4
沙袋弓步
7:19组内第 206/285
57
落后 +2:27
5
推雪橇
6:13组内第 217/284
53
落后 +2:17
6
农夫行走待提升
4:14组内第 261/285
35
落后 +2:05
7
拉雪橇待提升
15:23组内第 277/285
15
落后 +9:23
8
墙球待提升
23:36组内第 276/285
15
落后 +16:49
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
还差 +41:10
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +49:01
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:22 → 总成绩 2:02:12
↑ 5 名
超过 20%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:32 → 总成绩 2:03:02
↑ 3 名
超过 19%
农夫行走 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 2:04:09
↑ 2 名
超过 19%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:25→4'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分10秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:55→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
6:13→3:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分17秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
15:23→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:54→3:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:18→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:14→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:19→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分27秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
23:36→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。