深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Lemire, Emmanuel
总成绩
01:17:19
综合分
87
/ 100
同组排名超过 88%位列前 12% · 共 285 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
87
推雪橇
97
拉雪橇
92
波比跳
40
划船机
87
农夫行走
89
沙袋弓步
89
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:35组内第 40/284
97
已超出 -21s
2
拉雪橇
5:41组内第 59/285
92
已超出 -19s
3
墙球
6:24组内第 58/285
92
已超出 -23s
4
农夫行走
2:08组内第 71/285
89
已超出 -1s
5
沙袋弓步
4:49组内第 68/285
89
已超出 -3s
6
滑雪机待提升
4:26组内第 86/285
87
落后 +1s
7
划船机待提升
4:42组内第 82/285
87
落后 +1s
8
波比跳待提升
7:10组内第 257/285
40
落后 +3:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
你已快出 -6:05
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +1:46
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:16:36
↑ 3 名
超过 89%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:16:52
↑ 3 名
超过 89%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:16:51
↑ 3 名
超过 89%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:25→4'11"/km这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:26→4:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:35→3:35这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:41→5:41这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
7:10→3:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
4:42→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:08→2:08这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:24→6:24这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。