深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Man, Kar Yang Kervin
总成绩
01:19:31
综合分
87
/ 100
同组排名超过 84%位列前 16% · 共 285 名同组完赛者
跑步
91
滑雪机
68
推雪橇
96
拉雪橇
100
波比跳
78
划船机
93
农夫行走
87
沙袋弓步
89
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:36组内第 16/285
100
已超出 -1:24
2
推雪橇
3:37组内第 42/284
96
已超出 -19s
3
划船机
4:36组内第 51/285
93
已超出 -5s
4
沙袋弓步
4:47组内第 66/285
89
已超出 -5s
5
农夫行走
2:11组内第 82/285
87
落后 +2s
6
墙球待提升
7:13组内第 91/285
84
落后 +26s
7
波比跳待提升
4:20组内第 113/285
78
落后 +27s
8
滑雪机待提升
4:46组内第 174/285
68
落后 +21s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
你已快出 -3:53
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +3:58
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:19:02
↑ 7 名
超过 87%
波比跳 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:19:05
↑ 7 名
超过 87%
墙球 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:18:48
↑ 7 名
超过 87%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:58→4'45"/km这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:46→4:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:37→3:37这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:20→3:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:11→2:11这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:13→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。