深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
熊, 嘉毅
总成绩
01:40:25
综合分
66
/ 100
同组排名超过 46%位列前 54% · 共 285 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
65
推雪橇
70
拉雪橇
56
波比跳
57
划船机
76
农夫行走
56
沙袋弓步
63
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:50组内第 122/285
76
落后 +9s
2
墙球
8:01组内第 124/285
75
落后 +1:14
3
推雪橇
4:40组内第 141/284
70
落后 +44s
4
滑雪机
5:07组内第 242/285
65
落后 +42s
5
沙袋弓步
6:39组内第 175/285
63
落后 +1:47
6
波比跳待提升
5:55组内第 223/285
57
落后 +2:02
7
拉雪橇待提升
9:22组内第 210/285
56
落后 +3:22
8
农夫行走待提升
3:23组内第 222/285
56
落后 +1:14
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
还差 +17:01
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +24:52
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:39:29
↑ 5 名
超过 48%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:40:05
↑ 1 名
超过 46%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:39:49
↑ 5 名
超过 48%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:05→4'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:07→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:40→3:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:22→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:55→3:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:50→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:23→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:39→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分47秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:01→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。