深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Iwata, Shimpei
总成绩
01:21:24
综合分
86
/ 100
同组排名超过 80%位列前 20% · 共 285 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
70
推雪橇
77
拉雪橇
99
波比跳
88
划船机
76
农夫行走
99
沙袋弓步
96
墙球
73
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:07组内第 33/285
99
已超出 -53s
2
农夫行走
1:51组内第 37/285
99
已超出 -18s
3
沙袋弓步
4:23组内第 42/285
96
已超出 -29s
4
波比跳
3:53组内第 73/285
88
已超出 ±0s
5
推雪橇
4:23组内第 116/284
77
落后 +27s
6
划船机待提升
4:50组内第 122/285
76
落后 +9s
7
墙球待提升
8:14组内第 133/285
73
落后 +1:27
8
滑雪机待提升
4:37组内第 143/285
70
落后 +12s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
你已快出 -2:00
前 10% 门槛
1:15:33
还差 +5:51
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:20:56
↑ 3 名
超过 81%
墙球 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:20:35
↑ 5 名
超过 81%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:20:55
↑ 3 名
超过 81%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:50→4'51"/km这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:37→4:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
4:23→3:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
5:07→5:07这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:53→3:53这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:50→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:51→1:51这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:14→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。