上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
Healy, Cathy
总成绩
01:15:43
综合分
98
/ 100
同组排名超过 95%位列前 5% · 共 423 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
95
拉雪橇
100
波比跳
99
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
97
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:51组内第 19/423
100
已超出 -22s
2
拉雪橇
4:47组内第 38/423
100
已超出 -41s
3
划船机
5:00组内第 7/423
100
已超出 -30s
4
农夫行走
1:28组内第 3/423
100
已超出 -33s
5
波比跳
4:29组内第 48/423
99
已超出 -42s
6
沙袋弓步待提升
3:51组内第 58/423
97
已超出 -24s
7
推雪橇待提升
2:35组内第 72/423
95
已超出 -10s
8
墙球待提升
5:19组内第 80/423
92
已超出 -16s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:16
你已快出 -10:33
前 10% 门槛
1:18:51
你已快出 -3:08
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:15:11
↑ 4 名
超过 95%
推雪橇 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:15:27
↑ 3 名
超过 95%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:15:20
↑ 4 名
超过 95%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:20→4'33"/km这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:51→4:51这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:35→2:28P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:28），继续拉开优势。
拉雪橇保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:00→5:00这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:28→1:28这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
3:51→3:44P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:44），继续拉开优势。
墙球重点提升
5:19→4:52P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:52），继续拉开优势。