上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
Davide, Liu
总成绩
01:02:48
综合分
90
/ 100
同组排名超过 97%位列前 3% · 共 497 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
73
推雪橇
86
拉雪橇
92
波比跳
98
划船机
87
农夫行走
100
沙袋弓步
93
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:30组内第 25/497
100
已超出 -15s
2
波比跳
3:26组内第 65/497
98
已超出 -35s
3
沙袋弓步
4:00组内第 94/497
93
已超出 -14s
4
拉雪橇
4:15组内第 98/497
92
已超出 -10s
5
划船机
4:49组内第 133/497
87
落后 +1s
6
推雪橇待提升
2:42组内第 143/497
86
落后 +2s
7
墙球待提升
5:43组内第 219/497
74
落后 +33s
8
滑雪机待提升
4:34组内第 234/497
73
落后 +9s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:36
你已快出 -13:48
前 10% 门槛
1:10:50
你已快出 -8:02
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:02:21
↑ 3 名
超过 98%
墙球 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:02:14
↑ 3 名
超过 98%
推雪橇 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:02:32
↑ 3 名
超过 98%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
26:23→3'18"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:34→4:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
2:42→2:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:15→4:15这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:26→3:26这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:30→1:30这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:00→4:00这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
5:43→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。