上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
徐, 辰
总成绩
01:12:26
综合分
97
/ 100
同组排名超过 98%位列前 2% · 共 423 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
67
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机待提升
4:56组内第 36/423
100
已超出 -17s
2
拉雪橇
4:41组内第 30/423
100
已超出 -47s
3
波比跳
3:57组内第 22/423
100
已超出 -1:14
4
划船机
5:07组内第 18/423
100
已超出 -23s
5
农夫行走待提升
1:45组内第 33/423
100
已超出 -16s
6
沙袋弓步
3:10组内第 6/423
100
已超出 -1:05
7
墙球
4:28组内第 20/423
100
已超出 -1:07
8
推雪橇待提升
3:22组内第 262/423
67
落后 +37s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:16
你已快出 -13:50
前 10% 门槛
1:18:51
你已快出 -6:25
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:12:06
↑ 2 名
超过 98%
农夫行走 提升 10%
约省 -11s → 总成绩 1:12:15
↑ 1 名
超过 98%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:11:56
↑ 3 名
超过 98%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:20→4'18"/km这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:56→4:56P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:59），继续拉开优势。
推雪橇重点提升
3:22→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:57→3:57这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:07→5:07这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:45→1:45P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:49），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:10→3:10这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。