上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
Aveni, Tyler Jackson
总成绩
01:29:19
综合分
68
/ 100
同组排名超过 26%位列前 74% · 共 497 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
70
推雪橇
75
拉雪橇
67
波比跳
58
划船机
62
农夫行走
83
沙袋弓步
69
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:50组内第 157/497
83
落后 +5s
2
推雪橇
2:55组内第 219/497
75
落后 +15s
3
滑雪机
4:36组内第 256/497
70
落后 +11s
4
沙袋弓步
4:52组内第 279/497
69
落后 +38s
5
拉雪橇
5:19组内第 309/497
67
落后 +54s
6
墙球待提升
6:16组内第 310/497
67
落后 +1:06
7
划船机待提升
5:46组内第 478/497
62
落后 +58s
8
波比跳待提升
5:51组内第 426/497
58
落后 +1:50
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:36
还差 +12:43
前 10% 门槛
1:10:50
还差 +18:29
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:28:44
↑ 18 名
超过 30%
划船机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:28:44
↑ 18 名
超过 30%
墙球 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:28:41
↑ 20 名
超过 30%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:46→4'23"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分44秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:36→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:55→2:40P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:19→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:51→4:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:46→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
1:50→1:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:52→4:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
6:16→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。