上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
代, 燕
总成绩
01:14:25
综合分
98
/ 100
同组排名超过 96%位列前 4% · 共 423 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
89
拉雪橇
97
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
91
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:44组内第 9/423
100
已超出 -29s
2
波比跳
3:51组内第 17/423
100
已超出 -1:20
3
划船机
5:10组内第 26/423
100
已超出 -20s
4
沙袋弓步
3:17组内第 12/423
100
已超出 -58s
5
墙球
4:07组内第 9/423
100
已超出 -1:28
6
拉雪橇待提升
4:59组内第 56/423
97
已超出 -29s
7
农夫行走待提升
1:58组内第 89/423
91
已超出 -3s
8
推雪橇待提升
2:44组内第 104/423
89
已超出 -1s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:16
你已快出 -11:51
前 10% 门槛
1:18:51
你已快出 -4:26
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:14:09
↑ 3 名
超过 97%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:14:13
↑ 2 名
超过 96%
拉雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:13:55
↑ 3 名
超过 97%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:13→4'32"/km这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:44→4:44这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:44→2:28P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:28），继续拉开优势。
拉雪橇重点提升
4:59→4:49P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:49），继续拉开优势。
波比跳保持强项
3:51→3:51这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:10→5:10这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:58→1:49P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:49），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:17→3:17这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:07→4:07这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。