上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
Titomir, Andrei
总成绩
01:07:10
综合分
95
/ 100
同组排名超过 95%位列前 5% · 共 497 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
90
拉雪橇
100
波比跳
94
划船机
99
农夫行走
100
沙袋弓步
96
墙球
87
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:13组内第 40/497
100
已超出 -12s
2
拉雪橇
3:12组内第 6/497
100
已超出 -1:13
3
农夫行走
1:25组内第 13/497
100
已超出 -20s
4
划船机
4:38组内第 61/497
99
已超出 -10s
5
沙袋弓步
3:53组内第 74/497
96
已超出 -21s
6
波比跳待提升
3:39组内第 73/497
94
已超出 -22s
7
推雪橇待提升
2:38组内第 117/497
90
已超出 -2s
8
墙球待提升
5:11组内第 128/497
87
落后 +1s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:36
你已快出 -9:26
前 10% 门槛
1:10:50
你已快出 -3:40
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:06:39
↑ 2 名
超过 95%
推雪橇 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:06:54
↑ 1 名
超过 95%
波比跳 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:06:48
↑ 1 名
超过 95%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
30:30→3'49"/km这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:13→4:13这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:38→2:25P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:25），继续拉开优势。
拉雪橇保持强项
3:12→3:12这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
3:39→3:18P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:18），继续拉开优势。
划船机保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:25→1:25这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:53→3:53这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
5:11→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。