上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
Choi, Younggi
总成绩
01:15:08
综合分
79
/ 100
同组排名超过 79%位列前 21% · 共 497 名同组完赛者
跑步
98
滑雪机
69
推雪橇
59
拉雪橇
69
波比跳
89
划船机
88
农夫行走
76
沙袋弓步
73
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:57组内第 109/497
89
已超出 -4s
2
划船机
4:48组内第 125/497
88
已超出 ±0s
3
农夫行走
1:57组内第 207/497
76
落后 +12s
4
沙袋弓步
4:39组内第 234/497
73
落后 +25s
5
滑雪机
4:39组内第 295/497
69
落后 +14s
6
拉雪橇待提升
5:11组内第 278/497
69
落后 +46s
7
墙球待提升
6:32组内第 343/497
65
落后 +1:22
8
推雪橇待提升
3:41组内第 427/497
59
落后 +1:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:36
你已快出 -1:28
前 10% 门槛
1:10:50
还差 +4:18
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:14:46
↑ 3 名
超过 79%
墙球 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:14:29
↑ 11 名
超过 81%
拉雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:14:37
↑ 9 名
超过 81%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:37→4'05"/km这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:39→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:41→2:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:11→4:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:57→3:57这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
1:57→1:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:39→4:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
6:32→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。