上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
Halasz, Vivien
总成绩
01:53:33
综合分
57
/ 100
同组排名超过 20%位列前 80% · 共 423 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
67
推雪橇
48
拉雪橇
46
波比跳
20
划船机
69
农夫行走
71
沙袋弓步
46
墙球
55
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:16组内第 210/423
71
落后 +15s
2
划船机
5:56组内第 257/423
69
落后 +26s
3
滑雪机
5:47组内第 295/423
67
落后 +34s
4
墙球
9:00组内第 316/423
55
落后 +3:25
5
推雪橇
4:27组内第 396/423
48
落后 +1:42
6
拉雪橇待提升
9:24组内第 390/423
46
落后 +3:56
7
沙袋弓步待提升
7:22组内第 379/423
46
落后 +3:07
8
波比跳待提升
11:47组内第 405/423
20
落后 +6:36
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:16
还差 +27:17
前 10% 门槛
1:18:51
还差 +34:42
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:11 → 总成绩 1:52:22
↑ 7 名
超过 22%
拉雪橇 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:52:37
↑ 6 名
超过 22%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:52:49
↑ 5 名
超过 21%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:00→4'57"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分28秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:47→5:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:27→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分42秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:24→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
11:47→5:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:56→5:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:16→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:22→4:15P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
9:00→5:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分25秒），稳步巩固成绩。