上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
Hinds, Daniel
总成绩
01:03:04
综合分
95
/ 100
同组排名超过 97%位列前 3% · 共 497 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
96
推雪橇
98
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
92
沙袋弓步
100
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
3:54组内第 54/497
100
已超出 -31s
2
波比跳
0:04组内第 3/497
100
已超出 -3:57
3
划船机
4:26组内第 20/497
100
已超出 -22s
4
沙袋弓步
3:19组内第 16/497
100
已超出 -55s
5
推雪橇
2:27组内第 61/497
98
已超出 -13s
6
滑雪机待提升
4:18组内第 74/497
96
已超出 -7s
7
农夫行走待提升
1:42组内第 100/497
92
已超出 -3s
8
墙球待提升
5:10组内第 126/497
88
已超出 ±0s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:36
你已快出 -13:32
前 10% 门槛
1:10:50
你已快出 -7:46
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:02:33
↑ 5 名
超过 98%
农夫行走 提升 10%
约省 -10s → 总成绩 1:02:54
↑ 1 名
超过 97%
滑雪机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:02:38
↑ 4 名
超过 98%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
28:42→3'35"/km这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:18→4:15P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:15），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
2:27→2:27这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:54→3:54这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
0:04→0:04这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:42→1:35P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:35），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:19→3:19这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
5:10→4:28P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:28），继续拉开优势。