上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
Balzani, Edoardo
总成绩
01:21:06
综合分
78
/ 100
同组排名超过 58%位列前 42% · 共 497 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
98
推雪橇
88
拉雪橇
86
波比跳
57
划船机
81
农夫行走
89
沙袋弓步
69
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:17组内第 63/497
98
已超出 -8s
2
农夫行走
1:44组内第 117/497
89
已超出 -1s
3
推雪橇
2:40组内第 128/497
88
已超出 ±0s
4
拉雪橇
4:30组内第 142/497
86
落后 +5s
5
划船机
4:53组内第 179/497
81
落后 +5s
6
墙球待提升
5:45组内第 222/497
74
落后 +35s
7
沙袋弓步待提升
4:47组内第 255/497
69
落后 +33s
8
波比跳待提升
5:55组内第 433/497
57
落后 +1:54
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:36
还差 +4:30
前 10% 门槛
1:10:50
还差 +10:16
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:20:30
↑ 11 名
超过 60%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:20:37
↑ 10 名
超过 60%
墙球 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:20:31
↑ 11 名
超过 60%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:41→4'23"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分39秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:40→2:40这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:55→4:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:53→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:44→1:44这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:47→4:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
5:45→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。