上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
徐, 文妍
总成绩
01:17:08
综合分
95
/ 100
同组排名超过 93%位列前 7% · 共 423 名同组完赛者
跑步
99
滑雪机
100
推雪橇
94
拉雪橇
91
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
70
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:56组内第 36/423
100
已超出 -17s
2
波比跳
4:11组内第 32/423
100
已超出 -1:00
3
划船机
5:09组内第 22/423
100
已超出 -21s
4
沙袋弓步
3:25组内第 18/423
100
已超出 -50s
5
墙球
4:33组内第 23/423
100
已超出 -1:02
6
推雪橇待提升
2:36组内第 74/423
94
已超出 -9s
7
拉雪橇待提升
5:20组内第 90/423
91
已超出 -8s
8
农夫行走待提升
2:18组内第 222/423
70
落后 +17s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:16
你已快出 -9:08
前 10% 门槛
1:18:51
你已快出 -1:43
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:16:54
↑ 1 名
超过 93%
拉雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:16:36
↑ 2 名
超过 93%
推雪橇 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:16:52
↑ 1 名
超过 93%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:33→4'34"/km这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:56→4:56这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:36→2:28P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:28），继续拉开优势。
拉雪橇重点提升
5:20→4:49P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:49），继续拉开优势。
波比跳保持强项
4:11→4:11这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:09→5:09这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:18→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:25→3:25这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。