上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
Lezhniuk, Oleksii
总成绩
01:06:35
综合分
97
/ 100
同组排名超过 95%位列前 5% · 共 497 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
72
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
94
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:03组内第 8/497
100
已超出 -22s
2
推雪橇
2:25组内第 51/497
100
已超出 -15s
3
拉雪橇
3:52组内第 48/497
100
已超出 -33s
4
划船机
4:28组内第 25/497
100
已超出 -20s
5
农夫行走待提升
1:31组内第 28/497
100
已超出 -14s
6
墙球
3:59组内第 15/497
100
已超出 -1:11
7
沙袋弓步待提升
3:58组内第 87/497
94
已超出 -16s
8
波比跳待提升
4:37组内第 231/497
72
落后 +36s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:36
你已快出 -10:01
前 10% 门槛
1:10:50
你已快出 -4:15
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:06:07
↑ 2 名
超过 95%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:06:11
↑ 2 名
超过 95%
农夫行走 提升 10%
约省 -9s → 总成绩 1:06:26
↑ 2 名
超过 95%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
31:16→3'55"/km这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:03→4:03这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:25→2:25这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:52→3:52这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:37→4:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:31→1:31P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:35），继续拉开优势。
沙袋弓步重点提升
3:58→3:42P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:42），继续拉开优势。
墙球保持强项
3:59→3:59这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。