上海 2025 Shanghai
赛后分析报告
于, 成龙
总成绩
01:01:41
综合分
97
/ 100
同组排名超过 98%位列前 2% · 共 497 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
77
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
89
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机待提升
4:14组内第 49/497
100
已超出 -11s
2
推雪橇
2:14组内第 18/497
100
已超出 -26s
3
波比跳
2:52组内第 21/497
100
已超出 -1:09
4
划船机
4:17组内第 5/497
100
已超出 -31s
5
沙袋弓步
3:25组内第 25/497
100
已超出 -49s
6
墙球
4:14组内第 35/497
100
已超出 -56s
7
农夫行走待提升
1:44组内第 117/497
89
已超出 -1s
8
拉雪橇待提升
4:47组内第 201/497
77
落后 +22s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:36
你已快出 -14:55
前 10% 门槛
1:10:50
你已快出 -9:09
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:01:12
↑ 3 名
超过 99%
农夫行走 提升 10%
约省 -10s → 总成绩 1:01:31
↑ 2 名
超过 99%
滑雪机 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:01:16
↑ 2 名
超过 99%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
28:08→3'31"/km这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:14→4:14P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:15），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
2:14→2:14这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
4:47→4:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
2:52→2:52这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:44→1:35P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:35），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:25→3:25这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:14→4:14这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。